w 29

jestem znowu 600km juz mi sie nie chce, dzisiaj,jutro w domu siedze, w czwartek na siłke dopiero, nowy miesiąc workoutowy otworzyć mietas: gdzie mięśnie mam? fatu dużo za dużo jest, dlatego taka waga, a tak to rączki chudziutkie acha bym zapomniał, specjalne pzdro dla nietoperka naszego spamowego na to co chlałeś to dobrze wyglądasz, klaty brak, [...]

wrocilem z jazdy ale mam wyruchane prostowniki po wczorajszym martwym ni emoglem usiedziec 3 godzin w poznaniu hehe chlopaki luzujcie troche posladki Biernol i Cybul imo troche nie potrzebnie sie spinacie, a dzis sie opowiem akurat po stronie Cybula Biernol you lose hehe Super Sylwetka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-06 12:54:32

bic - moje miasto male - znam w **** osob a kolezanki, mojej przyjaciolki to swoja droga Bic - wez 5 dych w kieszen i pokaz to ozbaczysz jak sie zleca hehe

tez wlasnie mi o to m.in. chodzilo. bo w dopingu chodzily pogloski, ze trudno dorwac dobra mete teraz, chyba, ze dostalem chwilowego udaru mozgu i cos zle przeczytalem czesc Cybul dawno nie pisalam z toba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-12 14:07:04

bos ty czort jak na ten wiek i staz to dobrze je*bej dalej Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 13:14:07 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 13:14:29

Rozumiem, że jak coś jest po angielsku to musi to być prawdą :) Nie wiem ile masz lat ale jak byłe młodszy to myślałem, tak samo jak ty. Ba, portafiłem wytrzymać 5 dni na samych sokach trenując siatkówkę. I sobie tak samo tłumaczyłem, że musze być osłabiony bo jestem na diecie. Niestety w moim przypadku nie znalazl sie nikt kto by mi powiedział [...]

Baton Whipped Bites smak : salted caramel /SFD/2018/10/6/e657323d459042f1bfe9290075a2048b.jpg /SFD/2018/10/6/0df8ea512e5e4b76a6d96c9ba7dc9e03.jpg Wygląd : 10 Smak : 8 Konsystencja : 10 Komentarz: Batoniki, a nie batoniki. Bardzo ciekawa koncepcja przekąski, od razu podzielona na dwie male porcje. Wygląd estetyczny, bez przesady. Konsystencja [...]

Sam jestem po operacji kolana,bo mam roz******lona rzepke. Tylko dlatego,ze uwierzylem konowalom,ze to przeciazenie.A byla sznasa zeby z tego wyjsc. Moim zdaniem masz lekko uszkodzona powierzchnie rzepki i stad to "chrupanie"W poczatkach tego typu problemow przy dobrym rozpoznaniu jest praktycznie 100% sznas na to,ze rzepka nie zostanie [...]

damianu, zrobimy ustawke? ja ci dam soga w każdym dziale, a ty mi? a teraz powaga chłopy. burdel się trochę zrobił w Dopingu, to fakt, teraz spam będzie w każdym poście, (o nie ) przynajmniej dopóki nie znajdą się jacyś dobrzy zastępcy. głosowanie jak widać trwa, chociaż wątpię, ze nasz głos się liczy, ale może przynajmniej coś komuś zasugeruje

wczoraj widziałem taką modliszke 2m wzrostu tatuarz na łydce w łydce z 30cm i wykonywał jakieś takie murzyńsko-gangsterskie ruchy ręce w kangurze przygarbiony i tak sie bujał jak by zaraz miał wyciągnąć 9wiątkę i kogoś odyebać Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-25 11:55:29

Maciuś http://www.youtube.com/watch?v=DcGi41wBgCg&feature=related Ceny odżywek poszły w górę razem z dolarem... Jakoś w lutym kupowałem Animal Staka za 99zł a teraz 139 sobie życzą Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-26 19:12:08

Dzień 9 Dieta 6:00 : Jajeczny naleśnik 1 sztuka: 2 jajka + 100g piersi z kurczaka 9:00 : pierś z kurczaka 150g, sałatka warzywna z 10ml oliwy 12:00 : Udo z kurczaka gotowane bez skóry 250g + sałatka warzywna z 20ml oliwy. 14:00 : Udo z kurczaka gotowane bez skóry 250g + sałatka warzywna z 20ml oliwy. 17:30 : Jajka gotowane na twardo 4 sztuki [...]

dzieki chlopaki a jak cos na przyszlosc umieszczaj w dwoch miejscach bo twojej wiadomosci nie widzialem a nie "smieszny jestes" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB

29.01.2012 - niedziela, dzień święty święcić itd itp- odpoczynek :-D 30.01.2012 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 15 / 15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20 / 20 powtórzeń 3) Wykroki 15 / 15 powtórzeń 4) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 10 / 9 powtórzeń 5) Pompki [...]

Przejrzałem temat i gratuluję progresu (ciśnij kopyta!), zajrzę jeszcze nie raz. Co do powyższej kwestii, ja tam radzę trochę rodzinę jeszcze pomęczyć, zawsze łatwiej z dietą. Tzn. rób, jak Ci pasuje, ale ja lubię mieć all wyliczone co do grama (bo jak wejdzie 97 g ryżu zamiast 100, to bicek nie urośnie, wiadomo). Osobiście drogą rewolucji (no [...]

Szlag mnie trafia, jak ktoś się nie zna, a pozwala sobie na pyerdolenie głupot. Co ma przesuwanie pośladków do przodu wspólnego z krzywizną kręgosłupa? Nie słuchaj się "speców" Mikers- Twój problem polega na tym, że na siłę wychodzisz biodrem do tyłu. Sztanga wyżej na plecach i po prostu siadaj w dół, nic na chama. wykroki- dalej noga wykroczna [...]

7 SOG za podsunięcie pomysłu z MC - szrugsem. Dam w początkujących bo w zasadzie porada treningu dotyczyła Wielkie dzięki, super ćwiczenie Pozdro edit: a ****, u nas był dam tutaj Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-29 16:55:43

U nas w spamie nuda jak **** Wojtek - ja dzisiaj na treningu słuchawki w uszach, a w słuchawkach... disturbed Nie ma lepszej muzyki do treningów

Ale to forum zamula Czas o*******ic zupke chinska yeahhhh nie ma to jak porzadny antykatabolik na noc Nic czas zawijac w kime jutro 12h w pracy Yeaahhhhh Cybul czekam na link a Siodema masz caluska na dobranoc ;* Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-29 22:08:36

Dobrze prawiszKurde jutro w robocie musze chlopakow na flache naciagnac,bo wyplataA tu jeszcze kasa za nadgodziny wpadnie Yeahhhhhhhh Busek tylko sie nie bulwersuj w koncu sylwek jest ihaaaaa Wam tez forum muli?Mi spam chodzi jak zyletka jak odswieze a tematy wchodza maskakrycznie dlugo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-30 21:42:26